bezmasá jídla — průvodce bezmasou Prahou
Zpět na recepty
Krémová květáková polévka se zázvorem a pečeným květákem navrch
1 / 3
Veganský recept

Polévky

Květáková polévka se zázvorem

Hedvábně krémová květáková polévka s jemným zázvorem a kokosovým mlékem. Lehká, zahřívající a plná chutí. Ideální na chladné dny.

Příprava

10 min

Vaření

25 min

Porce

4

Náročnost

snadný

Nutriční hodnoty

Počet porcí:
4
160kcal
Bílkoviny4 g
Sacharidy18 g
Tuky8 g
Vláknina5 g

Ingredience

  • 11 velký květák
  • 21 cibule
  • 33 stroužky česneku
  • 43 cm čerstvého zázvoru
  • 5200 ml kokosového mléka
  • 6600 ml zeleninového vývaru
  • 72 lžíce olivového oleje
  • 8Sůl, pepř, kurkuma
  • 9Dýňový olej na ozdobu
  • 10Pečený květák na ozdobu

Koupit ingredience online

Objednejte všechny suroviny pohodlně domů a začněte vařit ještě dnes.

Postup přípravy

  1. 1

    Květák rozdělte na růžičky. Cibuli a česnek jemně nakrájejte. Zázvor nastrouháte.

  2. 2

    Na oleji orestujte cibuli, česnek a zázvor 3 minuty.

  3. 3

    Přidejte květák, kurkumu a zalijte zeleninovým vývarem.

  4. 4

    Vařte 20 minut, dokud květák nezměkne.

  5. 5

    Rozmixujte dohladka, přidejte kokosové mléko.

  6. 6

    Dochuťte solí a pepřem.

  7. 7

    Podávejte s kapkou dýňového oleje a pečeným květákem navrch.

#Polévka#Květák#Zázvor#Zdravé

Tento web používá cookies

Používáme cookies pro zajištění základní funkčnosti webu a analýzu návštěvnosti. Vaše soukromí je pro nás důležité. Více informací